Build.
Track.
Log every set.

Kilo è uno spazio di lavoro per il sollevamento pesi. Prescrivi percentuali basate sui massimali aggiornati, pianifica settimane e giorni con drag-and-drop e registra peso, ripetizioni e RPE per ogni serie — tutto in un unico posto. L'accesso è solo su invito: gli allenatori vengono inseriti dal team di Kilo e gli atleti dal proprio coach.

Loaded Olympic barbell on a lifting platform in a dark training hall

Mesocycle builder

Weeks, days, and exercises with drag-and-drop ordering. Duplicate a week once the wave is dialled in.

Percentages that stay honest

Prescribe %1RM and every load recalculates against the athlete's current best, rounded to the plate.

Set-by-set logging

Weight, reps, and RPE per set — so you know exactly what was hit before you write next week.

Build.Track.Log every set.

Mesocycle builder

Percentages that stay honest

Set-by-set logging

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Log every set.